産後の骨盤底筋・骨盤矯正について

産後の骨盤底筋・骨盤矯正について

産後の骨盤底筋・骨盤矯正について記事一覧

産後の骨盤矯正はいつから、いつまで?開始時期について

そもそも、どうして産後には骨盤体操をしましょう。って言われるのか・・・あの骨盤が砕けそうな痛〜い陣痛は、赤ちゃんがママの骨や筋肉を押し広げながら一生懸命出てくるために生じる痛みです。普段は閉じているはずの骨盤が広がってしまいます。出産後、3ヶ月ほどの時間をかけてだんだんと骨盤は閉じていきますがここが...

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産後に緩んだ骨盤底筋を鍛える理由

骨盤底筋とは、骨盤の下の部分の筋肉で骨盤内の臓器を支えている大切な役割があります。妊娠することで、赤ちゃんの重さ・羊水の重さが加わりますから骨盤底筋への負担がかかります。また、出産時には赤ちゃんを外へ迎えるために骨盤底筋は大きく引き伸ばされます。かなりのダメージを受けるのです(´・ω・`)また、産後...

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骨盤の緩み・ゆがみが原因で引き起こす体の不調

産後、骨盤が正しい位置に戻らずにゆがみをそのままにしていたり骨盤底筋の緩みを放置している場合、体にはたくさんの不調が現れます。骨盤矯正や骨盤底筋を鍛えることはとても大切なことなのです。骨盤のゆがみを放置していると起こる症状・腰痛骨盤が開いたままになり、体がしっかり支えられずアンバランスになり起こりま...

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