妊婦の食生活について

妊婦の食生活について

妊娠準備から、妊娠・出産・産後のママは見てください!

妊婦の食生活について記事一覧

妊娠中の食べ物&飲み物

妊娠が分かったら食生活を見直し始めると思いますが、妊娠中は、“駄目だ駄目だ”と言われてる物って、どのくらいあると思いますか??私も、結構気を使いましたが調べてみると・絶対に食べない方がいいもの・気をつければ食べてもいいもの知らずに食べず、飲まず、しなくていい我慢してストレス溜めてたんですよねぇ(;_...

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妊活に、妊娠中に、産後に、しっかり摂取しましょう!!オススメ葉酸サプリメントラン...

“葉酸”って、妊婦の体にとっても必要な栄養素だとよく言われていますが、私自身、葉酸と言えばスーパーに売ってる乳飲料のmeijラブ飲んでたら大丈夫。って思ってました。確かに、“コップ一杯で半日分の葉酸”と、うたってますし牛乳が飲める人には甘くておいしいから良いですよね。でも、牛乳が苦手な人や乳糖不耐症...

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妊娠中から産後まで必要な鉄分のお話

妊娠中に多く摂取しておきたい栄養の中の一つに鉄分があります。でも、どうして妊娠中は鉄分がたくさん必要か知ってますか??調べてみると、なんだか細々と難しく書いてあるけど・・・もっと簡単にまとめてあったらいいのに。と感じたので、私が妊婦の時に気になった鉄分の大切な理由を分かりやすくまとめてみました。まず...

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妊娠中の高血圧・ダイエット・便秘を食生活で改善

ママの年齢:40代妊娠中の血液検査で、先生に血圧が高い事を注意されました。血圧の薬を服用するほどではありませんでしたが、ぽっちゃり体型でしたので、これ以上太って欲しくないと言う要望を出されてしまいました。ですので、食べたい、でも太る、太ると血圧上がる、浮腫む、の悪循環が繰り広げられます。どうやったら...

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